O exercício físico é muito importante para o nosso bom desenvolvimento, para a nossa saúde e bem estar. São inúmeros os seus benefícios:
- Previne a hipertensão arterial;
- Reduz os níveis de colesterol;
- Activa a circulação sanguínea;
- Aumenta a capacidade cardiovascular;
- Fortalece os músculos;
- É bom para ajudar a regularizar o intestino;
- Ajuda a perder/controlar o peso;
Sabias que: o exercício físico também contribui para o aumento da auto-estima e da sensação de bem-estar geral porque, quando se pratica exercício, o nosso cérebro liberta uma substância chamada endorfina responsável por essas sensações no corpo.
2 comentários:
boa!... fiquei convencida pelos vossos argumentos... o exercício físico é, de facto, uma coisa importante... se calhar, não seria má ideia pedir um conselho a alguém, talvez um médico, não sei, sobre o melhor exercício físico para praticar-mos, não acham?... fica aqui uma ideia para vocês....
blog muito giro...
beijinhos
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